第451章 锻炼身体
第二天上午，陈扬告诉二叔公，他可以教育小叔叔陈沙，但必须有二叔婆的授权，
二叔公笑着答应，他告诉陈扬，他们家的小事都归二叔婆管。@精华\/书阁·无错首发~~
他们家从来就没有大事。
二叔公挺可爱，屁颠屁颠的跑去向二叔婆请示。
二叔婆表示同意。
二叔婆当面问陈扬，准备怎么教育陈沙。
陈扬说，这是他的事，他不想说，别人也不要管。
二叔婆问，有什么需要配合的？
陈扬询问，陈沙身体怎么样？适合不适合锻炼？
二叔婆说，陈沙身体很好，除了太胖。
还有，他小时候患有多动症，特别的调皮捣蛋。
陈扬心里有数了。
陈扬让二叔公和二叔婆先去跟陈沙说明。
二叔公和二叔婆进了陈沙的房间。
可二叔公和二叔婆出来后，过去了十多分钟，陈沙还没有出来。
陈扬可不客气，他上前敲门，再说道：“陈沙，我是陈扬，你开开门。”
屋里没有反应。
“陈沙，你听着。从现在开始，你爸你妈把你交给我了，你必须听我的。”
还是没有得到回应。
“陈沙，我最后再说一遍，你必须听我的，现在你给我出来。”
屋里一点动静都没有。
二叔公和二叔婆就在旁边，二叔公冲着陈扬做了个无奈的手势。
陈扬笑笑，让二叔公和二叔婆往边上退退。
二叔公和二叔婆往后退了三步。
陈扬突然身体旋转，以左腿为轴。
三百六十度以后，陈扬飞起的右脚，狠踹在木门上。
啪的一声，木门被踹开，而且整个被踹了下来。
再轰的一声，木门倒在了地上。
二叔公和二叔婆都看傻了。
卧室里，陈沙坐在床上，一脸惊恐的望着陈扬。
“下来。”陈扬面无表情道。
陈沙发抖，但身体没有挪动。
床边放着一张带椅背的木椅。
陈扬原地不动，抬起右脚，狠狠的踩在椅子上。
哗的一声，木椅粉身碎骨。
陈沙颤抖着掀开被单，从床上挪了下来。
“快点。”陈扬飞起一脚，踹在陈沙胖乎乎的屁股上。
陈沙正低头穿鞋，冷不及防，身体扑倒在床上。
“你，你干吗打我？”陈沙一手捂着屁股嚷道。
“奶奶的，你还敢还嘴。”
陈扬又是连踹两脚。
“呜……妈呀。”
“还哭，还哭。”
又是两脚。
陈沙不哭了。
“死胖子，大废物，现在跟我来。”
陈扬转身出门，下楼在堂屋等着。
过了一会，陈沙下楼来了。
“跟我来。”
陈扬走出二叔公家，来到自己家，走进院子。
陈兵和顺子，还有陈三炮和小扣子他们，都站在院子里。
“三炮，把磅秤扛出来。”陈扬吩咐道。
陈三炮和大愣子还有童五一，跑去把磅秤扛到了院子里。
爷爷奶奶和母亲三人，都在窗边朝院子里看。
二叔公和二叔婆也陪着陈沙走进院子。
陈扬指了指大愣子，“大愣子，你先枰。”
大愣子傻呵呵的上了磅秤。
陈三炮喊道：“一百九十三斤半。”
陈扬指着陈沙道：“你，上去。”
陈沙犹豫，他爸他妈推了一把，他才上了磅秤。
陈三炮笑喊道：“好家伙，两百二十八斤。”
身高才一米六三，体重却有两百二十八。(本章未完！)
第451章 锻炼身体
斤，可见有多么的肥胖。
大家都笑了。
陈扬冲着顺子吩咐道：“顺子，把我的沙袋拿来，也放上去枰枰。”
顺子应了一声，进堂屋拿来四个沙包。
四个沙包，两大两小，两个大的各二十斤，两个小的各十斤，一共六十斤。
“老三，顺子，给我绑上。”
原来，这四个沙包，是陈扬平时练功用的。
陈兵和顺子上来，将两个小沙包绑在两条小腿上，将两个大沙包分别绑在胸前和后背上。
陈扬原地蹦了几下，确认已经绑好。
“大愣子，从今天开始，你陪我跑步。等你瘦到一百二十斤，我就帮你说个媳妇。”
大愣子大喜，“扬叔，你说话可要算数。”
“呵呵……每天早上和晚上各一次，每次一个小时。大愣子，我看你能不能坚持到底。”
“扬叔，你就瞧好吧。”
陈扬转向陈沙，“死胖子，大废物，你准备好了没有？”
陈沙没有开口。
陈扬飞起一脚，踹在陈沙的屁股上，“记住了。以后同样的话让我说第二遍，我就踹你的臭屁股。”
“记，记住了。 首发更新@ ”
“奶奶的，我听不见。”
陈沙带着哭腔，大声应道：“记住了，记住了。”
陈扬指指大愣子，“你跑前面，跑到村西桥头，再跑回到这里。来回往返，没我的命令不许停下来。”
大愣子振作精神，拨腿开跑。
“死胖子，给我跟上。”陈扬推了陈沙一下。
陈沙也开始奔跑。
陈扬跟在后面，路过村道的一棵柳树边，顺手折下一根树枝拿在手里。
从村东到村西，一个来回，正好一千五百米。
陈扬不管速度，只看时间。
大愣子跑得慢了，陈扬就上前，拿柳条狠抽大愣子的屁股。
大愣子还行，虽然气喘吁吁，但能坚持。
陈沙就不行了，只一个来往，就上气不接下气，落在大愣子后面十来米远。
陈扬可不惯着，拿着柳条，往陈沙的屁股猛抽。
陈沙一路哭着而跑。
一个小时就一个小时，一分钟也不差。
回到陈扬家的院子里时，大愣子直接瘫在了地上。
陈沙更不济，最后那几十米，几乎是连滚带爬完成的。
陈兵和顺子上来，帮陈扬解开沙包。
陈扬也是累得不行不行的，但好在坚持下来了。
陈扬吩咐陈兵和顺子，把陈沙送回去，好好歇着。
“死胖子，大废物，今晩还有一个小时，晚上八点到九点。明天早上，六点到七点。以后最好自己主动报到，如果迟到，加跑十分钟。”
为了教育陈沙，不仅让大愣子陪跑，还把身己搭上，陈扬有点后悔。
不过，几天下来，陈扬习惯了。
陈扬顺便把自己给锻炼了。
还别说，锻炼的效果出来了。
一个星期后，再给大愣子和陈沙枰重。
大愣子一百八十五斤，陈沙两百二十一斤。
最大的成效是，大愣子跑起来不气喘吁吁了，陈沙也勉强能跟上节奏了。。
第451章 锻炼身体
http://www..la/yt84875/33341123.html
请记住本书首发域名：www..la。何以笙箫默小说手机版阅读网址：m..la
请记住本书首发域名：www.qiwenxue.com。奇文学手机版阅读网址：http://www.qiwenxue.com