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第九章大呱头仙人（第4页）

江北长叹了口气，说：“我们从步频训练开始吧，然后是速度与爆发力训练，再是力量训练，接下来平衡能力和深度放松，筋膜刀、瑜伽球这里也有。”

“瑜伽的话回头，今天时间不够用。”

“呱头！”呱头蛙提起精神，比了个大拇指。

虽然中二了点，但只要进入状态，呱头蛙还是很猛的！

不得不说，训练花费的时间很长。

也就精灵的身体构造比较特殊，能运用特别的能量，不然完全不敢这样大密度的训练。

但对于训练家和精灵来说，还有一个困难摆在面前。

由于还有学业的压力，训练家不可能完全把精力放在精灵身上，要坚持这样的训练难度太大了。

对此，江北已经计划好了，今天他带着呱头蛙把所有的训练都过一遍，盯着呱头蛙让它熟悉每一个训练的要领。

之后就放养它，让它自己训练。

在校期间就让呱头蛙在操场上训练，放学后就来这里。

而他则带着学习资料在一旁学习。

这个计划的核心就在于呱头蛙的自律。

呱头蛙进入训练状态后江北是不担心的，但他就怕呱头蛙迟迟不开始训练。

“得给它找个伙伴。”江北看着呱头蛙挥汗如雨的身影，捏了捏下巴。

艾小芝凑过来，坏笑道：“在打什么坏主意？”

江北瞥了她一眼，“你不训练？”

艾小芝在手上抛了抛暴鲤龙的精灵球，说：“它出来的话，你的呱头蛙还有空间训练？”

“那你就这样浪费时间？”江北伸了伸懒腰。